Ovos cozidos


Ingredientes para: 1 porção
  1. Ovo de galinha 2 peças
Informação nutricional
Quantidade por porção 188
Calorias
% Valor diário *
Gordura total 13g 19 %
Carboidratos 1 g 0 %
Proteína 15g 30 %
* O% Daily Value indica quanto um nutriente em uma porção de comida contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.


Ovos cozidos

1. Usando uma escumadeira, reduza cuidadosamente os ovos à temperatura ambiente em água fervente com sal.

2. Cozinhe por exatamente 4 minutos, evitando ferver.

3. Imediatamente após o cozimento, mergulhe os ovos em água fria.